تطبيق Ejercicios de Espalda en Casa تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 2.4M، هذا التطبيق من تطوير Doctor Apps ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
اكتشاف كيفية تدريب الوطن من خلال هذه التمارين وأوضح الخلف مع الصور الديناميكية والتقنيات وإجراءات لتعزيز المنطقة بأكملها من ظهرك من أجل منع عودة إصابات.
مع هذه التمارين البسيطة التي يمكنك القيام به في منزلك يمكنك تعزيز أسفل الظهر لتجنب الإصابة والألم.
أنت لا تتوقف عن ممارسة!
تفاصيل التدريبات:
- تخفيف آلام أسفل الظهر
- تعزيز تمارين أسفل الظهر
- سلسلة من التمارين لتقوية ظهرك في المنزل
- عودة روتين في المنزل دون الأوزان (الاستماع إلى الصوت)
- 10 المهم لالتنغيم الظهر
- ممارسة والعمود الفقري، وتغير في الدراسات العلمية
- ريمو جيروندا كيف ريمو جيروندا؟
- كيف يعمل معلما خلف الرقبة؟
- كيف مجداف T القيام به؟
10.
كيف يتم انتزاع السلطة وما عضلات تمارس فيها السلطة في البداية؟
11.
بونتي قوي حقا الحديد تفعل
12.
أساسيات الساكنة
13.
يقوي الذراعين والظهر مع صارمة يغلب عليه
14.
تمارين لفي الوطن الروتينية وTECHNIQUES (الاستماع إلى الصوت)
15.
ممارسة للخلف مع الدمبل ريمو (الاستماع إلى الصوت)
إذا كنت تعاني من أي ألم.
وبالاضافة الى الذهاب الى الطبيب، يمكنك تنفيذ هذه التمارين التي تساعد can'll لهجة وتقوية ظهرك لتجنب العودة.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور Doctor Apps
يمكنك تحميل Ejercicios de Espalda en Casa APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Ejercicios de Espalda en Casa
ejercicios de espalda ejercicios de hombro ejercicios de pierna ejercicios de pecho ejercicios de kegel hombre ejercicios de estiramiento
ejercicios de calistenia ejercicios de triceps ejercicios de espalda con mancuernas .