تطبيق HOW TO ASLEEP FAST تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 3.8M، هذا التطبيق من تطوير App Smile ومتوافق مع هواتف Android 4.0 والأحدث.
هل يمكن أن يتساءل كيف يمكن أن تفتقر إلى النوم يكون بقتل لك.
أنا أعرف تماما كيف تشعر.
كان مبالغا فيه في الواقع، شعرت النوم حتى وصلت إلى بلدي أواخر 30 و.
ولكن لقد واجهت الجسدية والعقلية يحرق بها.
ذهب بلدي الإنتاجية إلى أسفل، وبدأت باستخدام القهوة لمساعدتي في التركيز واعطاء موكلي تجريب متفائلا.
لا تزال تعتقد أنك يمكن أن تحصل من قبل دون ما يكفي من النوم، ثم تحقق من ما وفقا لأحدث الدراسات ...
7 حقائق مخيفة عن النوم HEALTH
وقد أظهرت الدراسات الجديدة المروعة التي وقلة النوم يمكن أن يسبب:
خطر الإصابة بأمراض القلب :-
السكتات الدماغية :-
داء السكري :-
أنا بخير مع النوم ساعات قليلة.
1-2 أكواب من النبيذ يساعدني على الاسترخاء
لقد سمعت عملاء تقول لي بضعة أكواب من النبيذ تساعدهم غلبه النعاس إلى النوم، نعم الكحول يمكن أن تساعدك على الاسترخاء، ولكن هذا ليس سوى للنصف الأول من الليل.
الكحول يعطل على مستويات السكر في الدم خلق تراجع نسبة السكر في الدم، فإن الجسم يحاول تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم عن طريق الإفراج عن الإجهاد هرمونات الأدرينالين والكورتيزول.
هذا هو آخر شيء تريده أثناء النوم، لأن هذه الهرمونات الحصول على جسمك على استعداد لرحلة أو قتال.
وسوف تبقى لكم في النصف الثاني من الليل الذي ينتهي في النوم ليال بائسة.
الحد من تناول الكحول، وقطع ويفضل أن يكون من الكحول تماما قبل النوم.
سوف أنام عندما أكون ميتا!
تسمع الناس يقولون هذا في كل وقت، ونحن نعتقد أحيانا لدينا قلة النوم والعمل الجاد هو فعل شجاعة.
ولكن الحقيقة هي أنك يمكن أن يكون أكثر من ذلك بكثير منتجة إذا كنت حصلت على قسط أكبر من النوم ...
هل تعلم يمكنك البقاء على قيد الحياة أفضل بدون طعام مما يمكنك من دون نوم؟
يقولون إذا كنت لا تجد الوقت للصحة، سيكون لديك عاجلا أو آجلا أن تجد وقتا للمرض.
انها بسيطة على هذا النحو، حتى تختار بحكمة.
النوم يمكن أن:
خفض ضغط الدم :-
خفض وزنك أو الحفاظ على الوزن الخاص بك مستقرة
وقف الرغبة الشديدة في الجوع
تقليل خطر الإصابة بسرطان :-
خفض خطر الإصابة بمرض السكري
وتعزيز الجهاز المناعي :-
تواجه مشكلة في النوم؟ استخدام العرفان للحصول على ليلة وليلة النوم السلمية.
قبل أن تفكر لقد فقدت الرخام بلدي، والاستماع لي للتو.
تنصل:المعلومات الواردة في التطبيق ليست بديلا عن المشورة الطبية المهنية أو الصحة، والفحص أو التشخيص أو العلاج.
هذا التطبيق تحميله أية مسؤولية عن أي القرارات التي تقوم بها على أساس المعلومات المقدمة.
- ** من فضلك هل اذينة APP وترك الرد على اقتراحاتكم القيمة والتحسينات ***
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور App Smile
يمكنك تحميل تطبيق HOW TO ASLEEP FAST APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على تطبيق HOW TO ASLEEP FAST
how how many ounces in a gallon how to tie a tie how long to boil eggs how many steps in a mile how to screenshot on windows
how many people are in the world how i met your mother howard university .