تطبيق Pelvic Floor First تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v3.0.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 48M، هذا التطبيق من تطوير Continence Foundation of Australia ومتوافق مع هواتف Android 4.0 والأحدث.
تم تصميم التطبيق Pelvic Floor First للأشخاص المعرضين لخطر خلل الحوض أو الذين يعانون منه ، والذين يرغبون في العودة إلى ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية.
يمكن أن تمارس العديد من التمارين القياسية ضغطًا متزايدًا على عضلات قاع الحوض ، مما يؤدي إلى سلس البول أثناء ممارسة الرياضة ، أو يزيد من خطر السلس.
يهدف Pelvic Floor First إلى تشجيع التمارين التي تمارس ضغطًا أقل على قاع الحوض ، لتقليل خطر حدوث مشاكل في المثانة والأمعاء.
الميزات:- إنشاء التدريبات المخصصة
- استمع إلى الموسيقى على هاتفك أثناء التدريبات
- أشرطة فيديو توضيحية وتعليمات خطوة بخطوة للتدريبات
- حفظ المفضلة لديك
- الروابط ومزيد من المعلومات
- شارك التطبيق
تشمل العلامات الشائعة التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في قاع الحوض ما يلي:
- تسرب البول عند ممارسة الرياضة أو الضحك أو السعال أو العطس
- الحاجة إلى الإسراع في المرحاض أو عدم الوصول إلى هناك في الوقت المناسب
- بحاجة باستمرار للذهاب إلى المرحاض
- تجد صعوبة في إفراغ المثانة أو الأمعاء
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء عن طريق الخطأ
- هبوط
- ألم في منطقة الحوض
- الجنس المؤلم
يمكن الوقاية من السلس أو علاجه أو إدارته بشكل أفضل من خلال اتباع النصائح الصحيحة.
يجب على أي شخص يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه طلب المشورة من أخصائي صحي أو الاتصال بخط المساعدة الوطنية للاستمرارية على الرقم 1800 33 00 66 للتحدث مع مستشار ممرضة تابع للقارة.
توصي مؤسسة Continence Foundation أن يشرع الأشخاص الذين يشرعون في برنامج تمرين في البداية في استشارة أخصائي صحي.
مؤسسة Continence of Australia هي هيئة الذروة الوطنية للتوعية ، والإدارة ، والتعليم ، والبحث والدعوة في أستراليا.
لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة pelvicfloorfirst.org.au أو continence.org.au.
يرجى الملاحظة :-
الرجاء التأكد من السماح بالوصول إلى بيانات التطبيق حيث سيتم تنزيل مقاطع الفيديو عند مشاهدتها لأول مرة.
هناك حاليًا.
تحميل APK النسخة 3.0.0 المجانية Free Download من المطور Continence Foundation of Australia
يمكنك تحميل Pelvic Floor First APK 3.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Pelvic Floor First
pelvic floor dysfunction pelvic floor therapy pelvic floor physical therapy pelvic floor pelvic floor therapy nyc pelvic floor therapy georgia
pelvic floor muscles pelvic floor therapy near me pelvic floor exercises women .