تطبيق Intermittent Fasting تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.12 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 18M، هذا التطبيق من تطوير RBJMobileApp ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
الصيام المتقطع هو نمط للأكل حيث يمكنك التنقل بين فترات الأكل والصيام.
لا يقول أي شيء عن الأطعمة التي يجب تناولها ، ولكن متى يجب تناولها.
هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع ، والتي تقسم جميعها اليوم أو الأسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام.
معظم الناس بالفعل يصومون كل يوم ، أثناء نومهم.
يمكن أن يكون الصيام المتقطع بسيطًا مثل تمديد الصيام لفترة أطول قليلاً.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار ، وتناول الوجبة الأولى عند الظهر وتناول آخر وجبة في الساعة 8 مساءً.
ثم تقضي الصيام تقنيًا لمدة 16 ساعة يوميًا ، وتقييد الأكل إلى نافذة لتناول الطعام لمدة 8 ساعات.
هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع ، والمعروف باسم طريقة 16/8.
على الرغم من ما قد تعتقد ، فإن Intermittent Fasting من السهل فعله إلى حد ما.
يفيد كثير من الناس أنهم يشعرون بتحسن ويتمتعون بمزيد من الطاقة أثناء الصوم.
الجوع عادة لا يكون مشكلة كبيرة ، على الرغم من أنه قد يكون مشكلة في البداية ، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة من الزمن.
لا يُسمح بأي طعام خلال فترة الصيام ، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات غير الحرارية.
تسمح بعض أشكال الصوم المتقطع بكميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام.
يُسمح عمومًا بتناول المكملات الغذائية أثناء الصيام ، طالما لا توجد فيها سعرات حرارية.
محتويات:دليل المبتدئين النهائي :-
ما هو الصيام المتقطع :-
طرق الصيام المتقطع :-
نظرة عامة على الصيام المتقطع ولماذا يصوم؟
كيف نفعل الصيام المتقطع :-
6 طرق شعبية الصيام :-
6 نصائح الصيام المتقطع :-
كيف يؤثر الصيام المتقطع على خلاياك والهرمونات
الصوم المتقطع هو أداة قوية للغاية لتخفيف الوزن وأسلوب الحياة أبسط
الفوائد الصحية للصيام المتقطع :-
10 الفوائد الصحية المبنية على الأدلة من الصيام المتقطع
يجب أن يكون بعض الناس حذرين من الصوم المتقطع (أو تجنبه.
تحميل APK النسخة 1.12 المجانية Free Download من المطور RBJMobileApp
يمكنك تحميل Intermittent Fasting APK 1.12 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لIntermittent Fasting:
- Intermittent Fasting الحجم: 8.4M
- Water Fasting App 2019 Latest الحجم: 3,1MB
- Fasti - fasting tracker الحجم: 11M
- Zero - Fasting Tracker الحجم: 17M
- Fasting Reminder الحجم: 3.2M
- keto fast diet plan:Ketogenic Diet Fasting الحجم: 5.8M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Intermittent Fasting
intermittent fasting schedule intermittent fasting for women intermittent fasting for weight loss intermittent fasting benefits intermittent fasting 16/8 intermittent fasting reddit
intermittent fasting app intermittent fasting for women over 50 intermittent fasting diet plan .