تطبيق Perfect Posture in 30 Days تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.5 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 11M، هذا التطبيق من تطوير Steveloper ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.
وجود وضعية جيدة هو أكثر من مجرد مظهر جيد.
يساعدك على تطوير القوة والمرونة والتوازن في جسمك.
يمكن أن تؤدي جميعها إلى ألم عضلي أقل وطاقة أكثر على مدار اليوم.
تقلل الوضعية الصحيحة أيضًا من الضغط على العضلات والأربطة ، مما قد يقلل من خطر الإصابة.
برنامج تمرين كامل للحصول على وضع مثالي في 30 يومًا.
جرب هذا التحدي لمدة 30 يومًا ، والذي سيطيل العضلات المشدودة ويقوي العضلات الضعيفة لجعلك تقف أطول ، مع انخفاض في الرقبة وآلام أسفل الظهر.
للحصول على أفضل النتائج ، لا تتسرع في أن تكون متمسكًا بالشكل - القيام بتمارين تصحيح الموقف مع وضعية سيئة نوعًا ما يهزم الغرض.
هذا التحدي هو برنامج خطوة بخطوة مضمون لتحسين وضعك في غضون 30 يومًا من خلال سلسلة من التمارين اليومية المصممة لتدريب العظام والمفاصل والعضلات والدماغ بشكل منهجي على الوقوف طويلًا ومشدودًا ، بحيث تبدو أفضل وتشعر بتحسن.
إن الحصول على عمود فقري صحي مهم جدًا أيضًا.
يساعدك تحسين وضعك أيضًا على أن تصبح أكثر وعيًا بعضلاتك ، مما يسهل عليك تصحيح وضعك.
بينما تعمل على وضعك وتصبح أكثر وعياً بجسدك ، قد تلاحظ حتى بعض الاختلالات أو مناطق ضيق لم تكن على علم بها من قبل.
على الرغم من أن تحسين وضعك ليس بالأمر السهل ، إلا أن وجود وضعية جيدة يمكن أن يساعدك على الظهور بمظهر أفضل.
اجعل تمارين تعزيز الموقف هذه جزءًا منتظمًا من روتينك.
تذكر أن تقوم بالزفير بقوة وسحب عضلاتك الأساسية أثناء عملك: وهو مبدأ رئيسي في كل من بيلاتيس واليوغا.
يشمل برنامج تصحيح الوضع الكامل هذا:
- تمارين الوضعية المستهدفة لإصلاح مشاكل الموقف الأكثر شيوعًا بشكل دائم بما في ذلك الكتفين المستديرة والرأس الأمامي والظهر الحدباء
- سلسلة يومية من تمارين تصحيح الموقف المثبتة
- تحديات 30 يومًا لتحسين وضعك بطريقة ممتعة
- من 7 إلى 20 دقيقة ، تخطط التمارين اليومية لعكس الوضعية السيئة التي تسببها العادات طويلة المدى
- إطلاقات لطيفة وثابتة لتمدد عضلات.
تحميل APK النسخة 1.5 المجانية Free Download من المطور Steveloper
يمكنك تحميل Perfect Posture in 30 Days APK 1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لPerfect Posture in 30 Days:
- Yoga fitness - All Yoga Poses Yoga Asanas Posture الحجم: 4.0M
- Perfect Posture - Posture correction in 30 days الحجم: 77MB
- PostureZone الحجم: 39M
- TruPosture الحجم: 2.7M
- Spined - Back Posture Correction الحجم: 3,2MB
- Balance Posture الحجم: 15M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Perfect Posture in 30 Days
perfect posture pilates perfect posture essie perfect posture chair perfect posture brace perfect posture sitting perfect posture pillow
perfect posture pilates rooftop perfect posture newton perfect posture meme .