تطبيق 200 Squats Training Plan تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.1 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 2.0M، هذا التطبيق من تطوير Maksym Balychev ومتوافق مع هواتف Android 4.0 والأحدث.
يجلس القرفصاء 200 - هو برنامج بسيط والتي سوف تكون قادرة على أداء مائتي يجلس القرفصاء على التوالي في ستة أسابيع.
فمن المهم للحفاظ على الأسلوب السليم لأداء يجلس القرفصاء.
يجب أن تبقى الظهر المنحني الطبيعي، لا ينحني أكثر من اللازم.
قبل بدء التدريب، تحتاج إلى استشارة الطبيب وإجراء اختبار أولي على أساسها سيتم تحديد المستوى الفعلي للتدريب.
ينبغي إجراء التدريبات ثلاث مرات في الأسبوع، وبين التدريبات يجب أن يكون يوم واحد على الأقل من الراحة.
تحميل APK النسخة 1.1 المجانية Free Download من المطور Maksym Balychev
يمكنك تحميل 200 Squats Training Plan APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على 200 Squats Training Plan
squats with weights squats muscles worked squats for glutes squats benefits squats with dumbbells squats with barbell
squats on smith machine squats with kettlebell squats in spanish .