تطبيق وتمتد للمرونة تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 27M، هذا التطبيق من تطوير EDELY STUDIOS ومتوافق مع هواتف Android 2.3 والأحدث.
تمتد هو جزء مهم جدا من ممارسة نظام الخاص بك.
تمتد وزيادة المرونة وتحسين مجموعة من حركة المفاصل.
قبل وتمتد، والاحماء مع خمس دقائق على الأقل من النشاط الخفيف.
أو احتياطي تمتد لبعد التمرين.
الحفاظ تمتد لطيف.
لا ترتد.
إذا كنت تشعر بألم، وكنت قد امتدت بعيدا جدا.
عقد تمتد لنحو ثلاثين ثانية، ثم التبديل الجانبين، وتكرار.
إذا كان لديك مشكلة المنطقة أو تمتد هي مفيدة بشكل خاص للألم أو عدم الراحة، والتي يمكن أن تستفيد من تكرار التمدد.
إذا كان لديك أي ظروف صحية أو إصابات، والتحدث مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي حول والتي تمتد هي حق لكم.
جرب هذه التدريبات بعد الخاص بك العادية العاملين في القلب أو قوة (تهدف للقيام بها خمس مرات في الأسبوع).
سترى تحسين المرونة في اقل من اسبوعين والمكاسب في كل قوتك وتحملك في أقل من شهر واحد.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور EDELY STUDIOS
يمكنك تحميل وتمتد للمرونة APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لوتمتد للمرونة:
- اليوغا للمرونة الحجم: 89M
- تمتد للمرونة الحجم: 98M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على وتمتد للمرونة
