تطبيق Couch to 5k 10k تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v2.11.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 14M، هذا التطبيق من تطوير App Symphony ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
واليوم هو يوم جيد لبدء تشغيل والحصول على لياقتهم.
في أسابيع فقط 9 سوف تكون قادرة على تشغيل 5 كم مع الأريكة ل5K و10K.
مدهش، أليس كذلك؟
الأريكة ل5K و10K يستند على برنامج اللياقة البدنية المرموقة C25K (الأريكة ل5K) مصممة خصيصا بحيث يمكن لأي شخص تحقيق هدفهم على الرغم من أنه لم يتم تشغيله في سنة (إذا كان أي وقت مضى!).
فإن التطبيق يرشدك خطوة بخطوة إعطاء تعليمات عندما يكون لديك لتشغيل والمشي.
هناك 3 التدريبات في الأسبوع، كل واحد حوالي 30 دقيقة.
هذا البرنامج سوف تصبح ببطء أكثر تحديا.
والقدرة على التحمل في الجسم تدريجيا مع مرور الوقت مع أسلوب التدريب المتقطع.
تحتاج أكثر من ذلك؟ لا تقلق…
إذا كنت قد أكملت التدريب 5K الخاص بك، تهانينا! الأريكة ل5K ويشمل 10K أيضا تدريب 10K كاملة استنادا إلى نفس المدى المبدأ / المشي لذلك سوف يكون مثلما من السهل الانتقال من 5K إلى 10K.
ليس هناك عذر، حتى من على الأريكة!
مع الأريكة ل5K و10K سوف تستمتع:
✓ بسيطة وبديهية واجهة المستخدم.
✓ برنامج زمني لطيف لمنع وقوع اصابات.
✓ تدريجيا تحسين القدرة على التحمل الخاص بك والصحة.
✓ حرق السعرات الحرارية وانقاص وزنه.
✓ خارج أو التدريب في الأماكن المغلقة / حلقة مفرغة.
✓ مثالية للمبتدئين والهواة.
✓ كاملة و تماما مجانا التدريب.
الأريكة ل5K و10K الملامح الرئيسية:
- مدرب الصوت اقول لكم متى يجب تشغيل، والمشي، الاحماء أو للتهدئة.
- الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك في حين أن التدريب مع مشغل الموسيقى في التطبيق أو استخدام واحدة المفضلة لديك (Spotify و تشغيل الموسيقى، وراديو ...).
- وقفة وتخطي أزرار قادرة لك وقفة تجريب، والقفز إلى الأمام أو تكرار الفاصلة وتخطي الاحماء أو للتهدئة.
- تعليمات في شريط الإعلام اطلاعكم بينما كنت خارج التطبيق.
- يعرض بعد في الوقت الحقيقي، متوسط السرعة، سرعة، حرق السعرات الحرارية، ومدة التدريب.
- تتبع لايف من مسارك على الخريطة التفاعلية وتسجيل مسارات التدريب الخاص بك.
- يحفظ.
تحميل APK النسخة 2.11.0 المجانية Free Download من المطور App Symphony
يمكنك تحميل Couch to 5k 10k APK 2.11.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لCouch to 5k 10k:
- Emergency Button PSC-119 Kab. Trenggalek الحجم: 4.9M
- Tom Sharkey Personal Training الحجم: 45M
- Road To Health الحجم: 27M
- Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Exercises الحجم: 11M
- Factory الحجم: 3.8M
- Barbell - Calculator Loader الحجم: 2.9M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Couch to 5k 10k
couch to 5k plan couch to half marathon couch tomato couch to 10k couch to marathon couch to 5k app
couch to 10k plan couch to 5k program couch to bed .
