تطبيق Pregnancy Workout Exercises تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v0.0.5 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 4.5M، هذا التطبيق من تطوير WOC ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.
صالح البقاء وقوية طوال فترة الحمل والحصول على جسمك جاهزة للتسليم.
هذه النسخة الكاملة يتيح لك الوصول إلى جميع التدريبات لكل ثلاثة أشهر، جنبا إلى جنب مع التوتر روتين وجيزة.
الانتهاء من تجريب واحدة لفتح القادم.
تقوية العضلات الأساسية الخاصة بك (القيمة المطلقة والظهر والحوض) من المهم للحفاظ على حمل صحي والعمل الناجح.
وبالاضافة الى مساعدتك في دفع أثناء الولادة، وهذه العضلات أيضا الحفاظ على موقف جيد، والتي يمكن أن تخفف من آلام الظهر وعرق النسا المرتبطة عادة مع مراحل لاحقة من الحمل.
الحمل ممارسة هو مفيد بحيث الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد توصي النساء صحية مع الحمل غير معقدة تمارس في كثافة معتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا على معظم أو كل أيام الأسبوع.
تجريب المثالي يحصل ضخ قلبك، ويبقى لك رشيق، تسيطر على زيادة الوزن، ويقوي العضلات دون أن تسبب الإجهاد البدني لا مبرر له بالنسبة لك أو للطفل.
للحصول على الفوائد الكاملة، ستحتاج إلى ممارسة ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع، من الناحية المثالية أكثر.
محاولة للعثور على شيء أن تستمتع، وعليك أن تكون أكثر عرضة للالتمسك بها على المدى الطويل.
بناء النشاط في الحياة اليومية أيضا.
على سبيل المثال، صعود الدرج بدلا من المصعد، والقيام بالأعمال المنزلية أو الحدائق العامة، واعتباره ممارسة الرياضة.
تحميل APK النسخة 0.0.5 المجانية Free Download من المطور WOC
يمكنك تحميل Pregnancy Workout Exercises APK 0.0.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لPregnancy Workout Exercises:
- متابعة التمارين الرياضية JEFIT Workout Tracker Weight الحجم: 63,4MB
- تدريب في المنزل دون معدات Home Workouts الحجم: 69,1MB
- موسيقى تمارين الرشاقة Fit Radio Workout Music Coach الحجم: 42,4MB
- Abs Butt Workout At Home - Female loss weight الحجم: 4.9M
- 7 Min Workout - Daily Fitness الحجم: 6.0M
- 7Wear 7 minute fitness workout الحجم: 6.9M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Pregnancy Workout Exercises
pregnancy workout classes near me pregnancy workout classes nyc pregnancy workout clothes pregnancy workout program pregnancy workout app pregnancy workout classes
pregnancy workouts at home pregnancy workout second trimester pregnancy workout videos .
