تطبيق Portion Monitor تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.3 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 2.2M، هذا التطبيق من تطوير Tiny apps ومتوافق مع هواتف Android 5.1 والأحدث.
ميزات التطبيق:
- سجل كمية جزء اليومية بمساعدة جزء الرسم البياني.
- عرض مخطط النظام الغذائي اليومي في التاريخ باستخدام تقويم التطبيق.
- حفظ السجل اليومي في المعرض.
- مشاركة سجلات الكمبيوتر اليومية مع أصدقائك.
- مشاهدة التقارير
- سجل كمية المياه اليومية.
- سجل تجريب اليومي.
- لا إعلانات
ما المقصود بـ التحكم في Portion؟
- النظام الغذائي للتحكم في الأجزاء هو الطريقة الأكثر نصيحة من قبل اختصاصي التغذية.
- يتيح لك تحديد حجم الجزء الصحيح معرفة عدد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون التي تستهلكها بالضبط.
- التحكم في تناول جزء الخاص بك وفقدان الوزن الآن!
- جنبًا إلى جنب مع التحكم الجزئي ، فإن أي أنشطة بدنية لمدة 30 دقيقة ستساعدك على إنقاص الوزن وتعيش حياة صحية.
- شرب ما لا يقل عن 8 - 12 أكواب من الماء يوميا.
- لا تأكل الطعام الذي لا تحبه ولكن استمتع بتناول طعامك المفضل في أجزاء صحيحة.
- مراقبة الأجزاء ليست خطة نظام غذائي صارم يمكنك تصميمه وفقًا لحالتك المزاجية بحيث يكون تغيير نمط الحياة صحيًا.
كيفية اتباع حمية Portion Control؟
- في جزء التحكم في النظام الغذائي يجب أن نأكل من كل مجموعة غذائية ولكن في أجزاء.
مجموعات الطعام:
الكربوهيدرات: ويشمل الحبوب والأرز والبطاطا والبطاطا الحلوة والحبوب والعصيدة ، إلخ.
البروتين: ويشمل اللحوم من جميع الأنواع ، مثل الدجاج ولحم البقر ولحم الضأن والسمك.
البيض والبقول هي أيضا مصدر جيد للبروتين.
الألبان: الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي إلخ
الفاكهة: يتم تضمين كل أنواع الفواكه في هذه المجموعة الغذائية.
الخضروات: إنها مجموعة غذائية مهمة للغاية لأنها لا توفر لنا العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات فحسب ، ولكنها أيضًا تبقينا أكمل لفترة أطول.
FATS: إنها أيضًا مجموعة غذائية مهمة ولكن يجب أخذها باعتدال.
ويشمل الدهون المشبعة وغير المشبعة ، مثل الزبدة والسمن والزيوت (الزيوت النباتية والزيوت) .
تحميل APK النسخة 1.3 المجانية Free Download من المطور Tiny apps
يمكنك تحميل Portion Monitor APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Portion Monitor
monitor portion sizes portion control results is one monitor enough is 1 monitor enough .