تطبيق مدرب التنفس الإيقاعي تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v0.3.10 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 2.4M، هذا التطبيق من تطوير MyMumApp ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
الطريقة التي نتنفسها ، لذلك نحن نعيش.
التنفس المريح والمتناسق هو الصحة والصفاء وإيقاع الحياة والتسامح الشديد للإجهاد
يمكن تطويره ، ولكن من المهم اتباع نظام مجرب.
يتكون التدريب من أربع مراحل للتنفس - استنشاق ، وعقد ، والزفير ، وعقد بدون هواء (فارغ).
تُمارس مراحل التنفس هذه في إيقاع معين ، وقياس هذا الإيقاع هو نبضات قلبك في حالة استرخاء.
إذا اتبعت هذه المراحل في إيقاع معيّن ، يصبح التنفس هادئًا ، العقل مهدئًا ، ويأتي الانسجام في العواطف.
ويستند هذا المبدأ على المعرفة التبتية القديمة في التنفس.
الآن ، يمكن العثور على هذه المعرفة في Yantra Yoga ، اليوغا التبتية للحركة.
الإيقاع الدقيق ، تطوره الصحيح تم وصفه منذ عدة قرون ووصل إلى أيامنا دون تحريف.
هذا هو التأمل الذي يتنفس فيه الجسم في نفس الإيقاع مع العقل.
نبدأ ممارستنا مع استنشاق بتهم 4 ، وعقد التهم 4 ، والزفير لمدة 2 وعقد بدون الهواء لمدة 2.
بعد عدة دورات ، إذا كان الإيقاع مريحًا بالنسبة لنا ، فيمكننا الانتقال إلى المستوى التالي.
من المهم جدًا الحفاظ على استرخاء وراحة طوال التمرين.
إذا وجدنا أن التنفس أصبح متوتراً أو ليس لدينا ما يكفي من الهواء للتنفس ، فإننا نغير أنفاسنا ، وننشأ عدة استنشاق عميق وزفير.
وبعد ذلك نواصل تدريبنا ، وربما نعود إلى الإيقاعات البسيطة.
في هذا التطبيق:
✦ المعرفة ثبت لقرون :-
✦ مخطط الكلاسيكية للتنفس ، واقترح في اليوغا التبتية للحركة - يانترا يوجا
✦ الإعدادات الفردية للممارسة :-
تحميل APK النسخة 0.3.10 المجانية Free Download من المطور MyMumApp
يمكنك تحميل مدرب التنفس الإيقاعي APK 0.3.10 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على مدرب التنفس الإيقاعي