تطبيق How to do a massage تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 3.8M، هذا التطبيق من تطوير Грициан ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
وفقا للسادة ، فإن التدليك المنزلي ليس أقل فعالية من التدليك الاحترافي ، ومن الأسهل بكثير تحويله.
كقاعدة عامة ، يشمل الإجراء التمسيد ، والفرك ، والتربيت ، والوخز بدرجات متفاوتة من الشدة.
الشيء الرئيسي هو أن تفهم ، في الواقع ، لماذا تفعل هذا ، ومراقبة توصيات الأطباء.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت في المنزل:
- أول شيء هو تدفئة العضلات تحت الدش الساخن وتنظيف البشرة بفرك.
- بعد ذلك ، فرك مناطق المشكلة بفرشاة أو قفاز - حتى الاحمرار.
- جاهز؟ تطبيق وكيل مكافحة السيلوليت عليها.
ابدأ الآن بالتحرك من الأسفل إلى الأعلى مع حركة التمسيد (ابدأ من القدمين).
في منطقة الساق ، إضافة الضغط - لتحسين اللمفاوية وتدفق الدم.
زيادة تدريجية في وتيرة الضغط.
ضع في اعتبارك ، حتى إذا كان السيلوليت يؤثر على الفخذ العلوي فقط ، فيجب أن تستمر في العمل على سطح الساق بأكمله.
- اترك المناطق سليمة من العقد الليمفاوية ، والفخذ ، والأبواب المأبضية والإبطية.
- لتحقيق النجاح ، مارس التدليك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع (30-60 دقيقة لكل منهما).دورة من 8-10 إجراءات أكثر من كافية.
كيفية القيام بالتدليك والاسترخاء في المنزل:
- خذ حمام أو دش للاسترخاء العضلات الخاصة بك.
الآن تأخذ النفط - مستحضرات التجميل مع علامة الاسترخاء على ما يرام.
وابدأ بتطبيق المنتج بحركات ناعمة ودائمة.
- التحرك صعودا للغاية.
- Result:ستتحسن الحالة العاطفية العامة ، وسوف تسترخ العضلات ، وسوف يتسارع تدفق اللمف ، وبالتالي إزالة جميع المواد الضارة من الجسم.
كيف نفعل تدليك القدم في المنزل:
- سببه تقسم القدم في الحمام (يمكنك إضافة تسريب عشبي إلى الماء) وتهدئته بشكل مريح.
- جاهز؟ امسح بشرتك وضع أي كريم دهني - بحيث تنزلق يديك جيداً.
خذ على فرك ، السكتة الدماغية ساقيك ، في محاولة لتمتد كل إصبع.
العمل في اتجاه تدفق الدم (اقرأ - نحو القلب).
كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي في المنزل:
يحظر أي تقنيات لعجن العضلات.
خلاف ذلك ، فإن التدليك سيتداخل مع العمل الفعال للأوعية اللمفاوية ، وسوف تفشل العملية.
- تطبيق على زيت الجلد (يمكن أن يكون دافئا).
- قم بفركها وتعبها بحركات بطيئة وناعمة وناعمة - من الأعلى إلى الأسفل أو في الدائرة.تستغرق العملية 15 دقيقة فقط ، وسيكون من الجيد القيام بها كل يوم.
كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي في المنزل:
- اغسل البشرة بزيت التنغيم (ابحث عن منشط على عبوة المنتج).
- جاهز؟ الآن مع كلتا يديه بدء تسخين العضلات بحركات قادمة.أسفل انتقل تدريجيا.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور Грициан
يمكنك تحميل How to do a massage APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على How to do a massage
how to screenshot on mac how to tie a tie how to screenshot on windows how to delete facebook account how to boil eggs how to delete instagram account
how to lower blood pressure how to hard boil eggs how to deactivate facebook .