تطبيق Stretching Flexibility and Warm Up Exercises تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v4.2.3 المحدثة بتاريخ 2020-04-17 بحجم 5.3M، هذا التطبيق من تطوير App4Life dev ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
للحفاظ على الأمان وتحقيق أقصى استفادة من التمرين ، يجب عليك دائمًا تضمين عملية الاحماء قبل التمرين قبل أن تبدأ ثم تنتهي مع تهدئة لاستعادة جسدك.
سواء أكنت خطة التمرين روتينًا للوزن في الحديقة أو 5 كيلو ، يجب أن يكون الإحماء هو أول شيء في قائمة المهام (بعد تلك الوجبة الخفيفة السابقة للتمرين). ولكن ما هي الطريقة المثالية للاحماء؟ يتفق الخبراء على أن الاحماء يجب أن يسخن ويرخي الجسم ، ويجهز العقل للعمل.
كنت بحاجة إلى الاحماء قبل كل تجريب إلى حد كبير. ولكن كم مرة تفعل ذلك فعلا؟ (ولا ، لا يتم حساب المشي على جهاز المشي لمدة خمس دقائق). من المهم القيام بعملية الاحماء الكلي للجسم لتدفق الدم إلى عضلاتك قبل أن تذهب بقوة ، حيث يساعد ذلك في تقليل خطر التعرض للإصابات المفرطة و يعالج الاختلالات الكامنة في العضلات مع تحسين نوعية حركاتك ،
التمدد بشكل صحيح سيزيد من مرونتك ويقلل من خطر الإصابات الناجمة عن آفات الأنسجة الضامة. سوف يصحح أيضا ويحسن الموقف الخاص.
stretching flexibility program stretching flexibility exercises stretching & flexibility bend stretching flexibility routine stretching & flexibility in martial arts stretching flexibility and balance exercises
stretching flexibility app stretching flexibility increase stretch flexibility .
تحميل APK النسخة 4.2.3 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Stretching Flexibility and Warm Up Exercises APK 4.2.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: StretchingFlexibilityWarmExercisesالصحة واللياقة البدنيةStretching Flexibility Warm Up Exercises