تحميل رشاقة - عداد الخطوات ودليل السعرات ومنبه شرب الماء APK

تطبيق رشاقة عداد الخطوات ودليل السعرات ومنبه شرب الماء تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v8.9.1 المحدثة بتاريخ 2022-12-02 بحجم 157,3MB، هذا التطبيق من تطوير Madar Software ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.

برنامج المشي ، خطواتي ، سعراتي ، منبه شرب الماء ، أنظمة غذائية ، تمارين منزلية. تطبيق رشاقة برنامج المشي الأفضل في العالم العربي
( عداد خطوات - حساب السعرات الحرارية - تمارين المنزلية - منبه شرب الماء ) وقت اللياقة مع رشاقة يمكنك أن تمارسه في برنامج المشي مع عداد خطوات وحساب السعرات الحرارية ومنبه شرب الماء بالإضافة لتمارين منزلية وتمارين فى الجيم ، خطواتي وسعراتي محسوبة مع رشاقة بالاضافة إلى تمارين رياضية منزلية وانظمة غذائية لخسارة الوزن ( الصيام المتقطع - الكيتو وغيرها …) رشاقة برنامج المشي الأفضل .

أهم خصائص تطبيق رشاقة :
1- عداد الخطوات والجري الحر: رشاقة أفضل برنامج خطوات، خطواتي محسوبة مع رشاقة، نمشي معك خطوة بخطوة، رشاقة يقوم بتسجيل الخطوات المقطوعة خلال برنامج المشي، والهدف منها حساب الخطوات، رشاقة برنامج خطواتي الأفضل، عداد خطوات رشاقة لحساب كل خطوات يومك .

2- خدمة حساب السعرات الحرارية : حاسبة السعرات الحرارية، سعراتي محسوبة مع دليل السعرات الحرارية من رشاقة، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية اللازمة لجسمك يومياً؛ أدخل وجباتك واعرف عدد السعرات الحرارية فيها ، كما يمكنك حساب معدل حرق الكالوريز وخسارة الدهون عند أدائك التمارين الرياضية المختلفة، رشاقة أفضل برنامج تخسيس يمكنني من خلاله حساب سعراتي عن طريق الانظمة الغذائية والصيام المتقطع .

3- خدمة التمارين المنزلية لخسارة الوزن : تمارين منزلية من رشاقة، وقت اللياقة اصبح سهل مع تمارين رشاقة تضم 4 أنواع من التمارين المنزلية، والتي تعمل بشكل قوي للحفاظ على صحة القلب وخسارة الوزن بشكل فعال وقوي، لا تنسى وقت اللياقة مع رشاقة مع رياضة التمارين المنزلية .
- السير الكهربائي : تستطيع ممارسة رياضة المشي وتحديد وقت اللياقة والجري بالمنزل من خلال السير الكهربائي، فقط قم ببدء تمرينك على المشاية الرياضية، وعداد خطوات المشي راح يحسبلك حركاتك بدقة عالية .
- الدراجة المنزلية : تساعدك على توفير برنامج المشي الخاص بك والوقت المناسب لرياضة المشي في المنزل بأمان على دراجتك المنزلية .
- الجري في المحل : كن على موعد لخسارة الوزن وأنت بمكانك، عن طريق اتباع الإرشادات الموجودة بداخل التطبيق، وتعد وسيلتك للحصول على الوزن المثالي، في أوقات فراغك .
- تمارين ٧ دقائق : صحصح ذهنك وجسمك بأحد تمارين الكارديو، كتمارين التخسيس واللياقة البدنية، لإنقاص الوزن والوصول للجسم المثالي .
انفردت تمارين السبع دقائق بميزات حصرية :
- تمارين متنوعة الجهد، اختر ما يناسبك .
- مدرب صوتي وكوتش خصيصاً للتمارين، لتؤدي تمارين بكل حماسة ونشاط .
- إرشادات وصور توضح أخطاء التمارين والحركات التي يجب تجنبها .

والمفاجأة برنامج صحي كامل مجاناً لمعرفة السعرات الحرارية في الأطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكم المناسب على مدار اليوم؛ لتصل لهدفك.
يقوم تطبيق رشاقة بعرض جدول السعرات الحرارية لكل الأطعمة مع القيم الغذائية الموجودة بكل صنف، كما يحدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بكل وجبة مع نظام غذائى للتخسيس عبر وصفات يومية دايت لأشهر الأطباق والأصناف بطريقة صحية وشهية، وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم خدمات التطبيق التي تفيد في رجيم سريع جداً لإنقاص الوزن بصورة صحية .

4- منبه شرب الماء: خدمة منبه شرب الماء؛ تذكرك بتعويض السوائل التي تخسرها خلال تمارينك، وتحدد كميات شرب الماء حسب الوزن واحتياجاتك اليومية من السوائل .

5- مجموعات رشاقة التنافسية : فضفض مع أصدقائك بمجموعتك، حيث تساعدك مجموعات رشاقة التنافسية على الدردشة مع مجموعتك في فهم المشاكل التي تُبعدك عن مواظبتك لممارسة الرياضة والحمية الغذائية الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك في تطبيق رشاقة، ننتظرك في فعاليات وتحديات رياضية في مناقشاتنا اليومية .

6- مقالات رشاقة : اقرأ معنا أهم المقالات عن كيفية خسارة الدهون والكرش وسعراتي وصحتي وخطواتي وموضوعات أخرى متنوعة من إعداد أكبر الأطباء والرياضيين لاكتساب معلومات تهمك .

7- إحصائيات الوزن المثالي: أدخل الوزن والطول، وسيقوم التطبيق بحساب كتلة الجسم ومعدلك والوزن المثالي لك، وفق البيانات المٌدخلة .

تطبيق رشاقة المدرب الأفضل لك ولعائلتك.
انضم الآن لحياة رياضية وصحية أفضل
أنت بصحة ورشاقة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شاركنا بتعليق أو اقتراح على الحسابات الخاصة بالتواصل الاجتماعي:
فيس بوك: رابط الصفحة من هنا
إنستجرام: رابط الصفحة من هنا
تويتر: رابط الصفحة من هنا

رشاقة لايف زون رشاقة ماركت رشاقة اطباق رشاقة سكاكين رشاقة وجمال رشاقة نوعان رشاقة عامة رشاقة خاصة صواب خطأ
رشاقة وعضل رشاقة الغذاء الخفجي رشاقة mod apk .