تطبيق 800M Running Training تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.3 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 2.6M، هذا التطبيق من تطوير Influenz Apps ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
مسافة 800 متر ، أو 800 متر ، هو حدث شائع في مضمار الجري.
إنه أقصر حدث تشغيل متوسط المسافة.
يتم تشغيل 800 متر على مدى دورتين من المضمار (مسافة 400 متر) وكان حدثًا أولمبيًا منذ الألعاب الأولى عام 1896.
إن 800m أكثر لاهوائية مما يعتقده معظم المتسابقين في التحمل.
من أجل زيادة القدرات اللاهوائية إلى أقصى حد ، سيحتاجون إلى تدريبات لزيادة قدرة نظام الطاقة اللاهوائي لديهم.
تم تصميم تمرينات القدرات اللاهوائية لتوسيع نظام الطاقة اللاهوائي وتمكين الرياضي 800 متر لبناء أساس جيد لتحسين قوتها اللاهوائية.
فيما يلي قائمة من التدريبات التي يمكنك محاولة المساعدة في تدريب نظام الطاقة اللاهوائي Glycolytic.
من المهم أن تعرف قبل بدء التدريب:
تخطيط التدريب:
تدريب سريع :-
يدير تيمبو ويعرف عتبة يدير:
أطوال طويلة :-
تدريبات طويلة يسير بخطى متوسطة
التدريب الفاصل :-
تدريب متعدد السرعات :-
في الفترة الأساسية :-
دورات التدريب :-
مثال على حساب الوتيرة :-
أنواع التدريب الفاصل المناسب للعداء 800 م
هيل سباسبتس :-
تدريب القوة :-
التدريب Plyometric :-
ملخص التدريب في الفترات المختلفة
أسبوع تدريب نموذجي في الفترة التمهيدية
الفترة الأساسية :-
مثال على برنامج التدريب في الفترة الأساسية
تنطبق المبادئ نفسها على الفترات المتوسطة الطول والفواصل الهوائية القصيرة
ملخص الفترة الأساسية :-
فترة خاصة :-
مثال على برنامج التدريب في الفترة الخاصة
الجمع بين مختلف أشكال التدريب
فترة محددة :-
مثال على برنامج التدريب في فترة محددة
ملخص عام لبرنامج التدريب :-
التدريب قبل المنافسة :-
إذا لم تكن متأكدًا من وقت القيام بتدريبات المسار هذه أو إذا كنت ترغب في متابعة جدول التدريب ، فقم بتنزيل هذا التطبيق وابدأ برنامج التدريب الخاص بك.
تحميل APK النسخة 1.3 المجانية Free Download من المطور Influenz Apps
يمكنك تحميل 800M Running Training APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على 800M Running Training
m running status m running m running status live map m running logo m running shoes meaning m running late meaning
m running brand m running late running m bar and grill .