تطبيق 2 Week Abs Challenge 8 Minute Workout abdominal تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.5 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 34M، هذا التطبيق من تطوير Yk Apps Games ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.
لديك عضلات بطنية كبيرة في تمرين لمدة 8 دقائق فقط لمدة 14 يومًا.
هل ستكون قادرًا على إنهاء هذا التحدي الصعب لأسبوعين؟
تحدي اسبوعين :-
نعم 6 عبوات في أسبوعين فقط! هل يمكنك إكمال هذا التدريب الصعب في شكل مجموعتين للأيام السبعة الأولى و 3 مجموعات للأيام السبعة المقبلة؟ تطبيق تحدي عضلات البطن لمدة أسبوعين أكثر صعوبة من حزم 6 الأخرى في 30 يومًا.
ننصحك باستشارة طبيبك قبل البدء.
تمرين لمدة 8 دقائق - تمرين لمدة 15 دقيقة
الأيام السبعة الأولى هي تمارين لمدة 8 دقائق ، والأيام السبعة التالية هي تمارين لمدة 15 دقيقة.
يمكن للذكاء الاصطناعي داخل التطبيق أيضًا تحديد وقت التمرين بناءً على مؤشر الوزن والطول.
في نهاية اليوم ، تحرق ما معدله 150-200 سعر حراري.
لذا فإن تمارين المعدة المسطحة تنتظرك :)
تحدي 28 يوم :-
بعد الانتهاء من تحدي عضلات البطن لمدة أسبوعين ، يمكنك البدء مرة أخرى.
إذا كنت تريد إنهاء التمرين مرتين ، أكمل تحدي 28 يومًا.
بعد تحدي 28 يومًا ، يمكنك الحصول على عضلات البطن المثالية.
خطة التغذية :-
تطبيق تحدي أسبوعين يختلف عن خطة التغذية للتطبيقات الأخرى.
هناك نوعان من خطط التغذية.
قائمة سريعة وقائمة لذيذة.
القائمة السريعة هي قائمة يمكنك القيام بها بسرعة بعد التدريب.
يستغرق حوالي 15-20 دقيقة لجعل القائمة السريعة.
إذا كانت قائمة طعام لذيذة ، يصعب إعدادها من قائمة سريعة.
يستغرق حوالي 25-35 دقيقة لإعداد القائمة اللذيذة.
تمرين نادي رياضي :-
ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
لا معدات.
تمارين مستوى تجريب الصالة الرياضية.
تجريب الصالة الرياضية أسهل.
تحدي بطن لمدة أسبوعين مهمة صعبة.
العمل في مجموعات.
يتكون من تمارين قصيرة ولكنها مضنية.
تجريب 8 دقائق فقط.
6 عبوات في 30 يومًا
ألا تتعب من 6 حزم في 30 يومًا من التطبيقات؟ تطبيق تحدي البطن لمدة أسبوعين مع أسبوعين فقط يمكنك عمل عضلات بطنية كبيرة.
وممارسة 8 دقائق فقط في اليوم الواحد.
تمارين بسيطة :-
تمارين الضغط ، القرفصاء ، تمارين الجلوس .
تحميل APK النسخة 1.5 المجانية Free Download من المطور Yk Apps Games
يمكنك تحميل 2 Week Abs Challenge 8 Minute Workout abdominal APK 1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على 2 Week Abs Challenge 8 Minute Workout abdominal
weekend box office weeki wachee springs weekend at bernie's weekend weeknd weeknd concert
week weekend jobs weekday .