تطبيق Estiramientos Para Escisiones تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.4 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 11M، هذا التطبيق من تطوير Nataly Apps ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
تمدد لانشقاقات أو انشقاقات الساق
تعد الانقسامات أو تمدد الساق أحد رموز المرونة ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس يبدو الأمر بعيد المنال ، ولكن يمكن لأي شخص الفوز باللعبة.
المرونة ضرورية بالفعل من أجل إجراء انشقاقات جانبية أو أمامية.
الكلمة الأساسية هي الانضباط.
يكلف هذا التطبيق تدريبًا كاملاً يعتمد على سلسلة من الامتدادات للمبتدئين أو المتقدمين (للصيانة والتقدم).
سوف نستخدم تمارين الإطالة والمرونة .
ثم سنقوم بأداء شد العضلات المناسب كل أسبوع ، مما سيمنحنا التقدم والفوائد للعديد من الأنشطة الرياضية ، لأنه يعطينا رد فعل أكبر ، ويساعدنا على منع سلسلة من الإصابات.
لذلك لا تعتقد أن المرونة مخصصة للراقصين أو لاعبي الجمباز فقط ، إنها للجميع.
ستجد:دليل تدريب تدريجي لتحسين المرونة وتمارين الإطالة لتحقيق المرونة ، مما يتيح لنا تحقيق فتح الساق .
تمارين الإطالة للانقسامات الجانبية (انقسام الساق الجانبي)
تمددات للفتحات الأمامية (انقسام الساق الأمامية)
المرونة المطلوبة للراقصين والأنشطة البدنية الأخرى.
تمتد من أجل المرونة :-
تمارين الإطالة في المنزل :-
تمتد لفتح الساق :-
المرونة في 30 يوم..
تحميل APK النسخة 1.4 المجانية Free Download من المطور Nataly Apps
يمكنك تحميل Estiramientos Para Escisiones APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Estiramientos Para Escisiones
estiramientos para la ciatica estiramientos para la espalda baja estiramientos para el cuerpo estiramientos para la rodilla estiramientos para la cadera estiramientos para crecer
estiramientos para embarazadas estiramientos para piernas estiramientos para dolor de espalda .