تطبيق تمارين للتخلص من دهون الخصر تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.2 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 7,3MB، هذا التطبيق من تطوير 1Bestofall LTD ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.
تمارين الخصر في المنزل - ضع عضلاتك على النار يمكن أن تساعدك على فقدان دهون الخصر بسرعة مع 8 تمارين يومية أثبتها الأطباء.
أفضل شيء في التطبيق يحتوي على تذكير يمكن أن يذكرك كل يوم بالقيام بتمارينك إذا نسيت أنه يمكنك برمجته على الوقت الذي تريده في اليوم.
هناك رسوم متحركة لكل تمرين ، أيضًا ، حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، هناك في وضع خيار لاختيار صعوبة التمارين ،سهل - متوسط - صعب.
ساعد هذا التطبيق العديد من الشعوب من قبلك.
نحن نعدك بأنك ستحب مظهرك بعد استخدام هذا التطبيق.
تمارين الخصر في المنزل هي واحدة من تلك المواضيع التي تبدو مضحكة نوعًا ما للحديث عنها ، ولكن نظرًا لأنها مشكلة يعاني منها الكثير (ويرغبون في التخلص منها) ، فسنتعامل معها بجدية شديدة هنا ونضع بعضًا منها حقائق مهمة بالإضافة إلى روتين تجريب كامل وإزالة دهون الخصر كاملة مع تمارين البطن والخصر الأكثر فعالية.
كيفية تقليل دهون الخصر هو سؤال نواجهه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا.
يحتوي التطبيق على 8 تمارين:
- مطوية يمين
- مطوية اليسار
- الجانب تمتد حق
- امتداد الجانب الأيسر
- راقصة الباليه اليمنى
- غادر راقصة الباليه
- السلسلة
- رولز
وضعية البداية:استلقِ على جانبك.
اثنِ ذراعًا وضعه تحت رأسك.
ضع الذراع الأخرى أمامك.
قم بثني ركبتيك قليلاً وحافظ على قدميك معًا واضغط على الأرداف.
حافظ على قدميك معًا ، وارفع الركبة ، ثم أعدها إلى وضع البداية.
لاستهداف العضلات الصحيحة ، لا تحرك الحوض ولا تدع رقبتك تنحني لأسفل.
التأثير:ستعمل عضلات البطن المائلة.
تمتد الجانب :-
وضع البداية:اثنِ ذراعًا واستخدمه للدعم.
شد ساقيك ، ارفع حوضك ، وضع ذراعك الأخرى على الوركين.
أنزل حوضك للأسفل ثم عد إلى وضع البداية.
حاول إبقاء ظهرك مفرودًا ولا تحرك جسمك إلى الأمام أو الخلف.
التأثير:ستنخرط عضلات بطنك.
راقصة الباليه :-
وضع البداية:اثنِ ذراعًا واستخدمه للدعم.
مدد ساقيك.
ارفع ذراعك الآخر والحوض لأعلى.
اسحب ذراعك إلى أسفل وتحت .
تحميل APK النسخة 1.2 المجانية Free Download من المطور 1Bestofall LTD
يمكنك تحميل تمارين للتخلص من دهون الخصر APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
إذا وجدت أن التطبيق غير مناسب لك فإليك بعض التطبيقات البديلة أو المشابهة لتمارين للتخلص من دهون الخصر:
- دليلك الكامل للتخلص من الكرش الحجم: 845k
- وصفات للتخلص من تشققات الجلد الحجم: 1.9M
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على تمارين للتخلص من دهون الخصر
