تطبيق Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات أسلوب حياة.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 13M، هذا التطبيق من تطوير FingertipApps ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.
غثيان الصباح هو لعنة حقيقية في الحمل المبكر.
يمكن أن يسلب التمتع والإثارة من الحمل المبكر.
هناك العديد من الأفكار حول ما تأكله إذا كنت تعاني من غثيان الصباح.
ستجد أدناه بعض النصائح الغذائية الأكثر فائدة للمساعدة في الحد من الغثيان والقيء ونفور الطعام ورغبة الطعام الشديدة في الحمل
o تلعب الرائحة دورًا رئيسيًا في غثيان الصباح.
يميل الطعام البارد إلى الشم برائحة أقل لذا قد تجد الأطعمة الباردة أسهل في تحملها من الطعام الساخن.
o مرض الصباح يتأثر بالتأكيد بمستويات السكر في الدم.
لذلك من المهم أن تحافظ على استقرارها قدر الإمكان.
تناول الكثير من البروتين في كل وجبة وتناول وجبة خفيفة من البروتين قبل النوم وحتى في منتصف الليل إذا استيقظت.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن سبب غثيان الصباح غالبًا في الصباح هو انخفاض مستوى السكر في الدم بين عشية وضحاها.
o حاولي تجنب الأطعمة التي تجعل نسبة السكر في الدم ترتفع بسرعة ومن ثم تنخفض.
الأطعمة مثل عصير الفاكهة والوجبات الخفيفة السكرية والأطعمة المعالجة للغاية بما في ذلك الحبوب وأي طعام يحتوي على الدقيق الأبيض.
o تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر مع الكثير من البروتين.
o لا تقلق إذا كانت الأطعمة التي تختارها لا تبدو متوازنة للغاية.
من الأفضل إبقائه منخفضًا ، بدلاً من تناول وجبة متوازنة تمامًا أسفل الحمام!
o احتفظ بوجبة خفيفة بجوار السرير وتناولها قبل 20 دقيقة من الخروج (ليس ذلك ممكنًا دائمًا ، عندما تنفجر في الحمام!) تجنب الأطعمة الدهنية حيث يصعب هضمها.
من الأفضل تجنب الأطعمة الغنية والحارة والحمضية والمقلية.
o الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون هي أكثر صعوبة في الهضم ويمكن أن تجعل الغثيان والقيء أسوأ.
وتشمل الأسباب الشائعة الأخرى الأطعمة الغنية والتوابل والحمضية والمقلية
o ابق رطبًا.
هذا مهم جدا.
جرب تناول مشروبات صغيرة عادية (شاي ، شوربة ، مشروبات باردة) حيث أن تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور FingertipApps
يمكنك تحميل Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy
remedies for sunburn remedies for constipation remedies for nausea remedies for heartburn remedies for cough remedies for upset stomach
remedies for toothache remedies for diarrhea remedies for headaches .