تطبيق Daily Yoga At Home NH Fits تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.4 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 8.3M، هذا التطبيق من تطوير NH Kids Fits ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.
اليوغا اليومية - اليوغا للمبتدئين - تمرين اليوغا هو أفضل إتقان جميع أساسيات اليوغا في الأسابيع والحصول على لياقة بدنية كل يوم.
يوغا سر الصحة أو فئة اليوغا اللطيفة لجميع مستويات اللياقة البدنية تقدم تمارين التمدد والتأمل واللياقة البدنية للشابات والشبان.
تمرين اليوغا في المنزل :-
لست بحاجة إلى الذهاب إلى فصل يوجا ، ما عليك سوى اتباع التعليمات وممارسة كل يوم مع اللياقة البدنية في اليوغا في المنزل أو في أي مكان يمكن أن يساعدك على الحصول على عقل صحي ومريح.
في هذا التطبيق نقدم 10 أنواع مختلفة من اليوغا
وضع الطفل :-
ركع على الأرض.
المس أصابعك الكبيرة معًا واجلس
على كعبيك ، ثم افصل ركبتيك عن نفس العرض
كما hipsExhale ووضع جذعك بين الخاص بك
الفخذين.
توسيع العجز الخاص بك عبر الجزء الخلفي من الخاص بك
الحوض وتضييق نقاط الورك نحو السرة ، لذلك
أنها تقع تحت الفخذين.
إطالة
عظم الذنب بعيدًا عن الجزء الخلفي من الحوض أثناء وجودك
ارفع قاعدة جمجمتك بعيدًا عن مؤخرتك
ارفع يديك على الأرض بجانب جذعك ،
راحة اليد ، وتحرير جبهات كتفيك نحو
الارضية.
اشعر كيف يسحب وزن الكتفين الأمامي
الكتف عريض عبر ظهرك Balasana هو
وضعية الراحة.
ابق في أي مكان من 30 ثانية إلى بضع
الدقائق.
يمكن للمبتدئين أيضًا استخدام Balasana للحصول على طعم
من انحناء عميق ، حيث يقع الجذع على
الفخذين.
البقاء في الوضعية من 1 إلى 3 دقائق.
من أجل التوصل إلى،
أول إطالة الجذع الأمامي ، ثم عن طريق الاستنشاق
رفع من عجب الذنب كما يضغط لأسفل وإلى داخل
اليوغا مأخذ الكتف الكتف :-
Skandha شقرا هو وضع اليوغا المبتدئين
يتم إجراؤها في وضع NONE ، لذلك يكون الشيطان طبيعيًا.
على ال
استنشق ، ارسم كتفك فقط ، استدر ، اسحب و اسحب
زفر.
قم بتدوير الكتف في كل من الحكمة والساعة
عكس اتجاه عقارب الساعة ، وأكرر هذا الدوران على الأقل
10 إلى 15 مرة.
هذا أسانا يخفف من إجهاد القيادة
والعمل المكتبي ويساعد أيضًا في تخفيف عنق الرحم
التهاب الفقار والكتف frozon..
تحميل APK النسخة 1.4 المجانية Free Download من المطور NH Kids Fits
يمكنك تحميل Daily Yoga At Home - NH Fits APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Daily Yoga At Home - NH Fits
daily yoga routine daily yoga app daily yoga for beginners daily yoga practice daily yoga app free daily yoga benefits
daily yoga app reviews daily yoga poses daily yoga routine pdf free download .