الدليل  الشخصي للسعادة Headspace: Meditation
الدليل الشخصي للسعادة Headspace: Meditation
  Headspace Inc. مجاني
3.7     108,559
v3.38.0

الدليل الشخصي للسعادة Headspace: Meditation

3.7 / 5    108,559
مجاني
مطور التطبيق :
الإصدار الحالي :
3.38.0
حجم التطبيق :
23M
تاريخ النسخة :
الأندرويد المتوافق :
Android 4.4 +
مشاركة
كلما شاركت أكثر كلما حصلت على نقاط اكثر ستجدها فيما بعد في حسابك ويمكنك الاستفادة منها لترقية حسابك!!

تطبيق Headspace هو دليلك الشخصي للصحة والسعادة. سيساعدك هذا في التركيز ، والتنفس ، والهدوء ، والأداء في أفضل حالاتك ، والحصول على راحة أفضل أثناء الليل من خلال مهارات الاسترخاء والتأمل والتفكير الذهني. خلال بضع دقائق في اليوم ، ستتعلم كيفية تدريب عقلك وجسمك على حياة أكثر صحة وسعادة وخالية من الإجهاد. تحتاج إلى القليل من تخفيف التوتر خلال يوم عصيب أو توجيهات حول كيفية النوم بشكل جيد في الليل؟ يمكن أن يساعدك Headspace. كل ما عليك القيام به هو تحميل هذا التطبيق المجاني للتأمل ، الذهن ، والنوم. ثم مجرد الجلوس والاسترخاء والتنفس.

ما يفعله تطبيق التأمل والنوم هذا :
○ التطبيق يعلمك التأمل مسدس كيفية التنفس ، والتأمل ، والعيش في وعي. لقد ثبت حتى تحسين التركيز. هناك تمارين على كل شيء من إدارة القلق وتخفيف التوتر إلى التنفس والسعادة والهدوء والتركيز. لا تقلق إذا لم تتأمل من قبل. هناك بالطبع أساسيات مجاني سيعلمك أساسيات التأمل والوعي.

في تجربة Sleep by Headspace ، ستجد تأملات في النوم ، وأصوات نوم ، وساتاميًا مصممة خصيصًا لتوجيهك إلى مكان للراحة. تم بناء Sleep by Headspace حول احتياجات الأشخاص الذين لا ينامون ، لذا فإن الشاشة أغمق والأزرار سهلة العثور عليها. بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن ينظر إلى شاشة براقة في الليل. إنه مثالي سواء أكنت تواجه صعوبة في النوم ، أو كنت تستيقظ في منتصف الليل.

○ تدريب وتهدئة عقلك في بضع دقائق فقط في اليوم مع تأملات تسترشد
○ تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء الكلاسيكية لمساعدتك على الاسترخاء ، وإدارة التوتر والقلق ، وعلى موضوعات مختلفة مثل الإبداع والنوم
○ أضف بعض الذهن إلى يومك بإشعارات الدفع التي تذكرك بأن تكون حاضرًا وتتنفس
○ أصوات النوم لخلق ليال مريحة حقا

ما الموضوعات التي تغطي بها تأملات :
الدورات : تحتوي كل دورة على سلسلة من تأملات موجهة تهدف إلى مساعدتك على إدارة موضوعات مختلفة بمهارة وتشكيل عادات صحية. تعلم أن تتنفس خلال هجوم القلق ، والحصول على بعض التخفيف من الإجهاد عندما تكون قاسيا على نفسك ، أو الاسترخاء خلال يوم مرهق.
○ تشمل دورات التأمل الإجهاد والقلق: إدارة القلق ، والتخلص من التوتر ، والأرق ، والتغيير في التنقل
○ النوم في النوم والاستيقاظ دورات التأمل وتشمل: النوم ، والأرق
med تشمل دورات التأمل الشخصية النمو: العلاقات ، احترام الذات ، اللطف ، السعادة ، القبول ، التقدير ، التوازن ، الصبر ، الكرم.
med تشمل دورات التأمل في العمل والإنتاجية: إيجاد التركيز ، وتحديد الأولويات ، والإنتاجية ، والإبداع
○ تحديات الحياة وتشمل دورات التأمل: تحويل الغضب ، التعامل مع الحزن ، التعامل مع الأسف ، احترام الذات ، الحزن
○ تشمل دورات التأمل في الحركة والرياضة: الدافع ، التركيز ، التدريب ، المنافسة ، الاتصالات ، التحليل ، الاسترداد ، إعادة التأهيل ، التركيز
med تشمل دورات التأمل في الصحة البدنية: تناول الطعام بعمق ، والتأقلم مع الرغبة الشديدة ، وإدارة الألم ، والحمل ، والتعامل مع السرطان.
courses تشمل دورات التأمل للطلاب: التعامل مع الانحرافات ، مغادرة المنزل
مساحة الرأس للأطفال : تمارين موجهة مصممة للمتأملين الأصغر سنا. وتشمل المواضيع: النوم ، والاستيقاظ ، والهدوء ، والاهتمام ، وأكثر من ذلك.

تأملات فردية : هناك تمارين تنفس لأوقات عصيبة ، وتمارين تصوّر لتعطيك بعض الراحة خلال الأيام المزدحمة ، وتمارين الذهن لمساعدتك على الاسترخاء.
○ تشمل تأملات سبيس سبيس الفردية تمارين حول الصحة والسعادة والعمل والأداء والرياضة
○ يمكن إرشادك إذا كنت حديث العهد بالتأمل أو غير موجه إذا كنت أكثر خبرة
○ جلسات تأمل لمرة واحدة عن النوم والتوتر والقلق والعمل والسفر والرياضة والتركيز والتحفيز والتدريب والاتصال
○ بالإضافة إلى ذلك ، ست جلسات SOS لتعطيك بعض الراحة أثناء لحظات الانهيار.

تمارين العين المفتوحة : تمارين الذهن لمرة واحدة مصممة لإضافة الذهن إلى الأنشطة اليومية.

exercises تشمل التمارين المفتوحة العيون: المشي ، والطهي ، وتناول الطعام ، والتنقل ، وأكثر من ذلك

عرض أكثر
متوفر
أندرويد 4.4 والأحدث
Oct 07 2019
المُراجع
تمت مراجعة هذا التطبيق والتدقيق فيه بواسطة :
تم التحقق   عرض جميع التطبيقات التي ارسلها MohannadFarhan
التحميل
التحميل عبر متجر جوجل بلاي


التحميل متوفر مباشرةً من سوق الأندرويد العربي ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب.   
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً

التحميل عبر سوق الأندرويد العربي
رد فعلك؟
لكي نقدم لكم تطبيقات رائعة دائماً فنحن ننتظر ردة فعلكم حول هذه التطبيقات .. لذا إذا كنت ترى أن هذا التطبيق رائع أو مزعج أو لايستحق النشر والمراجعة فأبلغنا بذلك بإستخدام أداة التصويت المتعدد هذه :
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
232,807
500 - 1,000
الجميع
المزيد

حمَل المستخدمون ايضاً المشابهة :

  • الدليل الطبي المصري

    الدليل الطبي المصري
    البحث عن الدواء بالاسم العلمي والتجاري الاسم التجاري الاسم العلمي السعر الشركة الشركة المصنعه النوع
    الاطباء الاسم العنوان الهاتف التفاصيل
    الصيدليات الاسم العنوان الهاتف التفاصيل
    المستشفيات الاسم العنوان

  • Technic Text For Texting Calling App‏

    هذا دليل التطبيق لـ Text Now Me Plus Calling App Texing صغير ولكنه ذكي ويغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول Text Now Me Plus Calling App Texing. لاستخدام Text Now Me Plus Calling App Texing مثل pro ليس بالأمر الصعب للغاية لأن لديك هذا المرجع المحمول لاستخدام Texting Me Plus Calling App Texing في متناول اليد. تم تكوين المحتوى بهدف أن يكون واحداً...

  • الدليل اليمني للأدوية

    هذا التطبيق عبارة عن دليل للأدوية يوفر لك معلومات عن الأصناف الدوائية بشكل شامل وكذالك الأصناف الدوائية المتواجدة في الجمهورية اليمنية.
    وهو ليسئ مجرد دليل فقط حيث تم بناء الدليل ليلبي ما يحتاج أليه الصيدلاني والطبيب والشركات والوكالات الدوائية وأيضا المواطن

  • Murder in the Alps‏
    4.3
    مجاني

    جريمة قتل في جبال الألب هي لعبة لا مثيل لها. إنها رواية الجريمة تفاعلية بالكامل مع ميزات هذه اللعبة مذهلة. السفر مرة أخرى إلى 1930s، حل الكثير من أسرار وتجربة أجواء أصيلة في ذلك الوقت.

    تدور أحداث القصة في فندق مدسوس بعيدا في واحدة من أجمل المواقع في جبال الألب. ولكن الأمور ...

  • دليل ببجي
    3.7
    مجاني

    يحتوي هذا الدليل على مجموعة كبيرة من الطرق التي ستمكنك من احتراف هذه اللعبة.
    سنبدأ باختيار افضل الاماكن للاسقاط المظلي ثم اختيار افضل الاسلحة والاشتباك مع الاعداء والصمود حتى

  • Automatic Clicker - Super Fast Clicker Easy Touch‏

    يتيح تطبيق Automatic Clicker - تطبيق Super Fast Clicker و Easy Touch الدليل الأمثل للمبتدئين لذلك لا تقلق بشأن من يستخدم هذا التطبيق ، فسنقدم معلومات كاملة عن كيفية استخدام التطبيق قبل بدء نقرات السيارات.
    أصبح من السهل الآن الحصول على نقرات سريعة باستخدام هذا التطبيق Automatic Clicker - Super Fast Clicker ، Easy ...

  • خرائط تحديد المواقع والملاحة

    GPS Navigation هو تطبيق GPS جديد قوي مجاني في عام 2018 ، مع وظائف GPS ، والخرائط ، والملاحة ، والتوجيهات في تطبيق واحد.

    ~~~~~~~~~~~~~~
    ميزات أعلى
    ~~~~~~~~~~~~~~
    ✔ GPS Route Finder - تخطط خطة الطريق لأقصر طريق للقيادة والجري والمشي وركوب وعبور. سيحسب المسافة والوقت بين أي موقعين على الخريطة.

  • (Tor Browser for Android (Alpha

    متصفح Tor لنظام Android هو متصفح الجوال الرسمي الوحيد الذي يدعمه Tor Project ، وهو مطور لأقوى أداة في العالم للخصوصية والحرية عبر الإنترنت.

    ملاحظة: بالنسبة لهذا الإصدار ، تحتاج أيضًا إلى تثبيت Orbot ، وهو تطبيق بروكسي سيقوم بتوصيل Tor Browser لنظام Android مع شبكة Tor. بالنسبة إلى إصدار Tor...

  • الطباعة من الجوال PrintHand‏ الطابعة المتنقلة

    التحديث الجديد لأقوى أداة للطباعة من الهاتف مباشرة الى أي طابعة تدعم اابلوتوث او الوايرليس، انه برنت هاند .
    اطبع من جهازك مباشرة عن طريق WiFi أو Bluetooth بدون استخدام جهاز كمبيوتر.
    ملحوظة: برنامج PrintHand غير مجاني. ومن أجل طباعة الصفحات الأصلية، فسوف تحتاج إلى تحديث الوضع...

  • Foodie - التقط طعم الحياة

    عيش الحياة حسب ما تريد.
    إن تطبيق الكاميرا Foodie رفيق أساسي عند تناول الطعام الآن.
    اكتشف طريقة سريعة وممتعة للاحتفاظ بأفضل الذكريات لأفضل الوجبات.

    أكثر من 30 فلتر جودة مباشر مهني
    بما في ذلك مجموعة الفلاتر لذيذ، بوسيتانو استوائي، رحلة قصيرة، حلو، طازج، مشوي،...

  • دليل التعليم الأهلي اليمني

    يعتبر دليل التعليم الاهلي اليمني المنصة الاولى في اليمن
    يشمل جميع قطاعات التعليم الاهلي والخاص وما يخدمها في جميع المجالات والانشطة ليكون القناه الالكترونية المعرفة والمتحدثة عن كل جديد لمشتركي الدليل .

    وحرصا منا على ان تكون منشآت ومؤسسات وشركات ومكاتب مشتركي...

  • المواريث
    4.5
    مجاني

    اخيرا وبفضل الله وجهود شركة الدار العربية لتقنية المعلومات تم اصدار افضل تطبيق إسلامي في علم المواريث .
    فقط أدخل بيانات المسألة وسيظهر لك حلها بالدليل الشرعي ونصيب كل وارث فى ثوان معدودة

    يحرص الإسلام أشد الحرص على التوزيع العادل للثروات في المجتمع، ومن هنا كان...