تطبيق Autogenes Training Entspannung تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.3 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 36M، هذا التطبيق من تطوير start2dreamde ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
تجربة الخروج والاسترخاء العميق، بحيث الجسم والعقل يمكن الاسترخاء - وهذا ليس بالأمر السهل، خاصة في الأوقات الصعبة.
التدريب الغازي من قبل ج.ه.
شولتز يسمح لك لجعل نفسك في حالة من الاسترخاء العميق لتخفيف الضغط وتطوير المزيد من الهدوء في الحياة اليومية.
هذا الكلاسيكية بين طريقة الاسترخاء يتكون من ستة التمارين الفردية التي تقوم بها نفسك مألوفة في سياق مسارنا ثلاثة أسابيع.
لهذا سوف تتلقى تعليمات محددة لممارسة وشرح كيفية عمل العملية.
بعد هذا لمدة ثلاثة أسابيع خطوة بخطوة بالطبع الصوت كنت قادرا على استخدام تدريب التحفيز الذاتي حتى من دون تعليمات المنطوقة لنفسك (حتى دون توجيه من رئيس) باعتبارها تقنيات الاسترخاء فعالة.
بعد مقدمة عملية لأساسيات تدريب ذاتي، يمكنك أن تبدأ مع التدريبات.
تأخذ التدريبات حوالي عشرة الى عشرين دقيقة لكل منهما.
وهذا يسمح هذا الأسلوب الاسترخاء دمجها بسهولة في الحياة اليومية، لأنك يمكن تجنيب دائما عشرين دقيقة.
الأسبوع 1:الجاذبية والحرارة ممارسة
الأسبوع 2:الجهاز التنفسي وممارسة القلب
الأسبوع 3:Sonnengeflechts- ونهاية التمرين
حتى النوم يمكن تدريب ذاتي، لتكون المساعدات فعالة للغاية لجلب الجسم والعقل للراحة والانزلاق بسلاسة في النوم.
هذه الدورة باعتبارها التطبيق المثالي لأولئك الذين ليس لديهم الوقت للدورة لمدة ثمانية أسابيع، أو ترغب في محاولة تدريب التحفيز الذاتي مرة واحدة.
وقد eingesprochen المتحدث باسم لدينا دانيال تحويل أكثر من 80 رحلة الخيال start2dream.
له عميق، صوت مهدئا لديها عدة آلاف من الناس دفعت الخبرات الاسترخاء.
تحميل APK النسخة 1.3 المجانية Free Download من المطور start2dreamde
يمكنك تحميل Autogenes Training Entspannung APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Autogenes Training Entspannung
autogenes training english autogenes training youtube autogenes training englisch autogenes training was ist das autogenes training kinder autogenes training einschlafen
autogenes training zum einschlafen autogenes training bedeutung autogenes training deutsch .