تطبيق Stretching exercise Flexibility training for body تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v3.2.5 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 24M، هذا التطبيق من تطوير mEL Studio ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.
تمرين التمرين والتدريب على المرونة - هو مجرد تطبيق مناسب لأي شخص يهتم بصحته.
في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يكون لدى الأشخاص مستويات منخفضة من النشاط ونمط حياة غير مستقر ، لذا فإن المرونة تمتد لفترة ما قبل التمرين وبعده مهم جدًا لأي شخص.
تم اختيار جميع تمارين التمدد للمبتدئين لتطوير مرونة الجسم ولا تتطلب أي معدات إضافية.
تمتد من أجل المرونة :-
تمرين التمرين اليومي مناسب لجميع فئات الأشخاص.
هناك 60 روتينًا مختلفًا لإجراء تدريب مرن للمبتدئين ، وكلهم لديهم تعليمات مفصلة حول الفيديو والنصوص.
فقط اتبع تعليمات المدرب الظاهري
صباح كل يوم الاحماء :-
ماذا يمكن أن يكون أفضل من تهمة الحيوية والطاقة في الصباح؟ فقط قم بالتمرين وانظر كيف تتحسن صحتك كل صباح.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تمرين الصباح المرن له تأثير كبير على الحالة المزاجية طوال اليوم والحيوية العامة.
تدريب المرونة للمبتدئين والجمباز وللرجال والنساء لديه 3 برامج مختلفة وأكثر من 50 تمرينًا مختلفًا يمكنك خلالها القيام بالتدريب الكامل للجسم.
قبل القيام بأي مجهود بدني ، على سبيل المثال ، عند الجري أو عند زيارة الصالة الرياضية وحوض السباحة ، يجب إعداد جميع العضلات وتسخينها.
سيتيح لك الإحماء القيام بتمديدات لتحسين مرونة الساق وإعداد العضلات وتجنب الإفراط في التدريب والإصابة المحتملة والضرر.
توتر العضلات وتخفيف الآلام :-
التوتر العضلي - يزيد من قوة العضلات باستمرار عندما يكون من المستحيل الاسترخاء عليها.
سيتخلص نظام التدريب المصمم خصيصًا من التشنجات والكتل العضلية.
ما الذي يجعل هذا يحدث؟ عند القيام بالنشاط الرياضي ، هناك زيادة في تدفق الدم المحلي ، وخاصة في العضلات والأربطة ، بسبب تحسين عملية التمثيل الغذائي المحلي والتمثيل الغذائي.
لذلك ، إذا كان لديك عضلات مرنة - كل شيء سيكون على ما يرام.
هل الجسم العلوي والسفلي ، وتمتد الساق ، وتمارين الكتف تمتد للمبتدئين.
وظائف التطبيق:
exercises 60 تمارين تمدد .
تحميل APK النسخة 3.2.5 المجانية Free Download من المطور mEL Studio
يمكنك تحميل Stretching exercise Flexibility training for body APK 3.2.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Stretching exercise Flexibility training for body
stretching exercises for seniors stretching exercises for lower back stretching exercises for sciatica stretching exercises for plantar fasciitis stretching exercises for lower back pain stretching exercises for beginners
stretching exercises for beginners at home stretching exercises pdf free download stretching exercises for seniors pdf .