تطبيق Tummo Breath تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.6 Release المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 16M، هذا التطبيق من تطوير ModSeven ومتوافق مع هواتف Android 5.1 والأحدث.
تعتمد تقنية التنفس هذه ، والمعروفة أيضًا باسم Tummo Breathing أو Rechaka Pranayama ، على تأثير بور.
أثبتت الدراسات أن مزايا هذا التأمل في التنفس:
- يقلل من التوتر أثناء ممارسة الرياضة وبعدها
- يزيد من تغير معدل ضربات القلب
- يزيد عدد خلايا الدم الحمراء
- تتحرك الخلايا الجذعية بسهولة أكبر عبر الجسم وتوفر خلايا صحية جديدة
- ينتج الجسم المزيد من الميتوكوندريا وبالتالي يزيد الطاقة في الحياة اليومية
- يحسن النوم
- زيادة خلايا الدم البيضاء - يقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر العدوى
تتم التقنية بهذه الطريقة:
المرحلة الأولى:عدة أنفاس سريعة (فرط التهوية المتحكم فيه) ، والزفير في النهاية
المرحلة الثانية:الزفير بدون استنشاق مرة أخرى وحبس أنفاسك
المرحلة الثالثة:تنفس كامل ثم احبس الهواء في رئتيك لفترة قصيرة
عندما تحبس أنفاسك في الهواء العادي ، لا ينخفض محتوى الأكسجين ، ولكن يزيد مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم ، مما يؤدي في النهاية إلى الرغبة في التنفس.
المرحلة الأولى: فرط التهوية المتحكم فيه:
أثناء التنفس الطبيعي ، يتم تشبع الدم بالأكسجين بمتوسط 98٪.
مع هذه التقنية ، ومع ذلك ، فإن مستوى ثاني أكسيد الكربون في
يتم تقليل الدم في هذه المرحلة بقوة في البداية ، ويصل محتوى الأكسجين إلى الحد الأقصى.
100٪.
بمجرد انخفاض محتوى CO2 ، فإن
ردود الفعل هذه في الجسم:على سبيل المثال إحساس بالوخز ، ولكن غالبًا ما يكون نوعًا من الدوخة والإبتهاج غير المؤذي.
هذا بسبب
أن الأكسجين في هذه اللحظة يرتبط بقوة بالهيموجلوبين - بسبب انخفاض محتوى ثاني أكسيد الكربون ولم يعد ينتقل إلى الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، يحفز التنفس البطني العميق العصب المبهم للجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يجعل القتال أو
تفاعل طيران الجسم ويحثه على الاسترخاء.
المرحلة الثانية:تثبيت الهواء عند ضغط محايد للرئة
في هذه المرحلة ، يتم تقليل محتوى الأكسجين في الدم لفترة قصيرة من حوالي 100٪ إلى مستوى آمن ولكنه منخفض بشكل.
تحميل APK النسخة 1.6 Release المجانية Free Download من المطور ModSeven
يمكنك تحميل تطبيق Tummo Breath APK 1.6 Release لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على تطبيق Tummo Breath
tummo tummo meditation tummo studios tumult tummo breathing benefits tumor
tummons tummo yoga tummo retreat .