تطبيق Calculate your 1RM تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.3.5 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 4.6M، هذا التطبيق من تطوير JosmanTek ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
حساب 1RM والنسب المئوية مع الصيغ الأكثر شهرة.
1RM هو المقاومة المحددة التي تسمح لك لجعل التكرار واحد فقط في ممارسة الرياضة.
يحدد قوتك وقوة في وقت معين.
مع العلم 1RM تساعدك على معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه لعدد معين من التكرار، فإنه يمكن أن تستخدم أيضا للتحقق التغييرات بين القياسات لمعرفة ما إذا كان التدريب يجري فعالة أم لا.
لحساب 1RM الخاص بك تحتاج إلى معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه وعدد ممثلين يمكنك القيام به في ممارسة معينة، فإنه من المستحسن أن إجراء العملية الحسابية مع أقل من 12 التكرار، لأنه من هناك حسابات تصبح أقل موثوقية.
الصيغ المستخدمة في :-
تحميل APK النسخة 1.3.5 المجانية Free Download من المطور JosmanTek
يمكنك تحميل Calculate your 1RM APK 1.3.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Calculate your 1RM
calculate your maintenance calories calculate your bmr calculate your cup size calculate your calorie deficit calculate your tdee calculate your paycheck
calculate your grade calculate your gpa calculate your due date .