تطبيق Calculate your 1RM تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.3.5 المحدثة بتاريخ 2018-04-13 بحجم 4.6M، هذا التطبيق من تطوير JosmanTek ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
حساب 1RM والنسب المئوية مع الصيغ الأكثر شهرة.
1RM هو المقاومة المحددة التي تسمح لك لجعل التكرار واحد فقط في ممارسة الرياضة. يحدد قوتك وقوة في وقت معين. مع العلم 1RM تساعدك على معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه لعدد معين من التكرار، فإنه يمكن أن تستخدم أيضا للتحقق التغييرات بين القياسات لمعرفة ما إذا كان التدريب يجري فعالة أم لا.
لحساب 1RM الخاص بك تحتاج إلى معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه وعدد ممثلين يمكنك القيام به في ممارسة معينة، فإنه من المستحسن أن إجراء العملية الحسابية مع أقل من 12 التكرار، لأنه من هناك حسابات تصبح أقل موثوقية.
الصيغ المستخدمة في
calculate your bmi calculate your ascendant calculate your age calculate your birth chart calculate your angel number calculate your rok
calculate your 1rm calculate your calorie deficit calculate your calories .
تحميل APK النسخة 1.3.5 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Calculate your 1RM APK 1.3.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.