تطبيق Triceps Workout 30 Effective Triceps Exercises تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 6.3M، هذا التطبيق من تطوير Influenz Apps ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.
عضلة ثلاثية الرؤوس هي أكبر عضلة ذراع، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن العضلة ذات الرأسين قد تكون العضلات أهم من بحتة.
هذا هو السبب في كثير من العمل الشاق على العضلة ذات الرأسين وتجاهل ثلاثية الرؤوس.
عندما تتراكم لديك نسيج عضلات الذراع يجب عليك التركيز ليس فقط على الخاص أنسجة العضلة ذات الرأسين العضلات بدلا من يهتمون بالآخرين، تماما مثل ثلاثية الرؤوس والساعدين.
كثير من الناس في مركز اللياقة البدنية يعتقدون انه اذا كان حقا أنها تعمل على الجزء العلوي من الجسم، وسوف تستمر ثلاثية الرؤوس في العمل بما فيه الكفاية لمدة أسبوع عن طريق إجراء هذه العملية.
لا! دون أدنى شك، ثلاثية الرؤوس الأنسجة العضلية هي 60٪ من عضلات الذراع والعضلة ذات الرأسين ليست سوى 40٪.
هذا أقل 20٪ أن الرؤوس، وعادة ما مجرد التركيز على العضلة ذات الرأسين وضرورة الاستثمار الخاص لثلاثية الرؤوس التدريبات.
للحصول على ذراع أكبر وأكثر قوة يجب أن تفعل ثلاثية الرؤوس يمارس أسبوعيا مثل تلك العضلة ذات الرأسين.
أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى العمل أكثر على ثلاثية الرؤوس الخاصة بك من العضلة ذات الرأسين، تبذل جهدا للعمل على كل نفس، وهو ما يعني 1-2 مرات أسبوعيا مع حوالي 3-4 التمارين كل يوم.
قبل أن تبدأ العمل على مجموعات العضلات القيام ببعض.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download من المطور Influenz Apps
يمكنك تحميل Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises
triceps workout at home triceps workout with dumbbells triceps workout gym triceps workout cable triceps workout at home without equipment triceps workout chart
triceps workout for women triceps workout machine triceps workout with barbell .