تطبيق Progressive Workouts تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.9.4 المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 33M، هذا التطبيق من تطوير Dieter Janzen ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.
ابدأ التدريب مع جسمك فقط.
سوف تجد برنامج تدريب فعال للغاية تم تطويره بواسطة مدربين ذوي خبرة مستخدمين أحدث العلوم الرياضية.
يركز الروتين على بناء القوة.
إذا كان النظام الغذائي الخاص بك في الاختيار سوف تكسب كتلة العضلات وتفقد الدهون.
افعل ذلك ثلاث مرات في الأسبوع ، مع يوم راحة واحد على الأقل.
محاولة للتغلب على الأرقام السابقة الخاصة بك في كل تجريب.
سوف تبدأ في القيام بسحب بسيطة ، pushups ، و squats ، وعندما تحصل على أقوى يمكنك التقدم إلى حركات وزن الجسم مثل planche ، ذراع واحدة الذقن أو يتقرف pistol.
ستحتوي التمارين على وصف ومقطع فيديو قصير لضمان إجرائهم باستخدام نموذج مناسب.
بعد الإحماء سوف تجد تمارين يمكن تجريفها.
عندما تضغط على ثلاث مجموعات مكونة من ثمانية ممثلين أو ثلاث مجموعات من 30 ثانية ، فانتقل إلى التقدم التالي.
يمكنك القيام بهذا التمرين في المنزل إذا كان لديك مكان لسحب نفسك مثل بار سحب الأبواب أو حلقات الجمباز.
ميزات:- تجريب مع التمارين التي يمكن تسويتها
- تسجيل ممثلين ، :-
تحميل APK النسخة 1.9.4 المجانية Free Download من المطور Dieter Janzen
يمكنك تحميل Progressive Workouts APK 1.9.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Progressive Workouts
progressive workout app progressive overload workouts progressive overload workouts for women progressive treadmill workouts progressive overload ab workouts progressive overload workout plan
progressive overload workout plan at home progressive overload workout schedule progressive overload workout plan for beginners .