تطبيق Do the Splits in 30 Days Flexibility Training تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة vبحسب الجهاز المحدثة بتاريخ 2025-03-11 بحجم 0، هذا التطبيق من تطوير Stay Fit With Samantha ومتوافق مع هواتف Android بحسب الجهاز.
هذا التحدي لمدة 30 يوم هو تمرين تم تصميمه لتعزيز مرونة الجسم ، وخاصة القدرة على أداء الانقسامات الكاملة بسهولة.
سيساعدك هذا البرنامج الذي يستغرق 30 يومًا على زيادة مرونتك.
يستخدم البرنامج مزيجًا من تقنيات التمدد النشطة والسلبية لتمنحك أسرع المكاسب الممكنة في أقصر وقت.
أثناء العمل على الانشقاقات ، لا تعمل فقط على تحسين مرونة أوتار الركبة والفخذين والوركين ولكن أيضًا تعزز الدورة الدموية الأفضل في المناطق الأكثر تأثرًا بنمط الحياة المستقرة.
تعرف على كيفية عمل التقسيمات في شهر
نعم هذا صحيح ، إنه ممكن بالفعل.
المرونة عنصر مهم من عناصر اللياقة الصحية ، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل التدريب على المرونة ، حتى بين الممارسين المنتظمين.
تصف المرونة قدرة المفاصل والعضلات المحيطة على التحرك من خلال نطاق معين من الحركة بسهولة ودون ألم.
إذا كنت تتطلع إلى أن تصبح أكثر مرونة في جسمك ، فإليك أفضل التمارين التي يمكن أن تجعل الأمر أسهل مما كنت تعتقد أنه ممكن.
ونعم ، حتى الانقسامات الكاملة ممكنة للمبتدئين مع التدريب المناسب.
سيغطي هذا الدليل طرق زيادة المرونة في عشر دقائق فقط في اليوم.
ولكن هذه هي الحيلة: عليك الالتزام بالتمدد.
حافظ على اتساقك مع روتين التمدد كما تفعل مع روتين اللياقة البدنية أو برنامج النظام الغذائي.
انشقاق التحدي! مد طريقك إلى التقسيمات لمدة 30 يومًا.
تم تصميم تحدي الانقسام خصيصًا للمبتدئين ، لذا خذ كل الوقت الذي تحتاجه للوصول إلى هدفك.
حتى إذا كنت أكثر تقدمًا ، فتأكد من إكمال الإحماء وكل خطوة يوميًا للحفاظ على نفسك من الإصابة.
في هذه الخطة التي مدتها 30 يومًا ، ستقوم بتمديد عضلاتك وفك الوركين مما يجعلك أقرب وأقرب إلى لمس الأرضية في كل مرة.
ميزات التطبيق :-
- أضفنا 50 أفضل تمارين وامتدادات ، مع مجموعة متنوعة من تمارين التمرينات واليوغا.
- أضفنا العديد من البرامج والتحديات للقيام بالانقسامات الأمامية والمتوسطة ، أو لمجرد تحسين مرونتك.
تحميل APK النسخة بحسب الجهاز المجانية Free Download من المطور Stay Fit With Samantha
يمكنك تحميل Do the Splits in 30 Days - Flexibility Training APK بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي.
الكلمات الدلالية والوسوم للبحث والحصول على Do the Splits in 30 Days - Flexibility Training
do the phillies play today do the dodgers play today do the yankees play today do the roar kid do the roar do the braves play today
do the cubs play today do the tigers play today do the lakers play tonight .