تمارين يومية - اللياقة البدنية

يتضمن إعلانات
4.6
149 ألف مراجعة
+10 مليون
عملية تنزيل
تقييم المحتوى
الجميع
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة

لمحة عن هذا التطبيق

تمارين يومية مجانية تدريب روتيني يومي رائع لمدة 5 إلى 30 دقيقة للرجال والنساء يجعلك تقوم بأفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في الراحة من منزلك. هذه التدريبات المثبتة، أثبتت من قبل مدرب شخصي معتمد، وتستهدف جميع العضلات الرئيسية. عبر التمرين لدقائق فقط في اليوم، يمكن أن تعزز وتقوي جسدك. واجهة الروتين البسيطة والكاملة مع الفيديو والمؤقت، تسمح لك بسهولة بمتابعة وفهم كل تمرين. فقط حدد الروتين الخاص بك وتابع!

مميزات:
• 10 تدريبات مستهدفة مختلفة مدتها من 5 إلى 10 دقائق
• تدريبات مختلفة للجسم كله مدتها من 10 إلى 30 دقيقة
• أكثر من 100 تمرين
• فيديوهات تدريب جديدة متاحة للعرض
• مذهل لكل من الرجال والنساء
• فيديو يظهر كيفية القيام بكل تمرين
• مطور من قبل مدرب شخصي معتمد
• تعليمات على الشاشة ومؤقت
• لا حاجة إلى الإنترنت للقيام بمعظم التدريبات (عرض الفيديو يحتاج الإنترنت)

>>> إذا كنت اعجبتك النسخة المجانية، جرب النسخة الكاملة التي تقدم:
• المزيد من التمارين
• المزيد من أشكال الروتين
• تدريبات بيلاتس وكيتلبيل وكرة وتمدد والكثير
• تدريبات منوعة ومخصصة
• بدون إعلانات
تاريخ التحديث
11‏/11‏/2023

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الموقع الجغرافي والنشاط على التطبيق ومعلومات التطبيق وأداؤه
يتم تشفير البيانات أثناء النقل

التقييمات والتعليقات

4.6
135 ألف مراجعة
Zainab Al_Hilo
26 أغسطس 2020
التمارين محدودة جداً، بحيث لا نستطيع زيادة شدة التمارين عند الوصول لمرحلة معينة
رأى 98 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
مستخدم Google
17 أغسطس 2019
تمارين بسيطه. ومفيده. انصحكم. بتنزيل البرنامج. حلو. ومفيد. لكل الجنسين ..
رأى 107 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
مستخدم Google
28 فبراير 2020
لا يوجد تمرين للصدر ؟ من أهم العضلات فى الجسم و من أجمل العضلات.
رأى 148 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟

الجديد

تحسينات وإصلاحات للأخطاء