نصائح رياضة كمال الاجسام.. تضخيم العضلات يشمل بعض النصائح المهمة التي يحتاجها لاعبو كمال الاجسام المبتدئون وكذا المحترفون في مسيرتهم الرياضية فهنا ستجدون معضم الوصفات المجربة والتمارين التي يجب تطبيقها في البيت بذلا من الذهاب عند مدرب كمال الاجسام وبطرق طبيعية 100%
رياضة كمال الأجسام في المنزل من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :
كمال اجسام تضخيم كمال الأجسام وبناء العضلات كمال الأجسام للمبتدئين نصائح عامة للتدريب كيف تزيد العضلات في الحجم ؟ 10 قواعد ذهبية تمرين العضلة الواحدة كل 7 أيام الراحة الكافية وتقليل أيام التمرين تمارين الظهر لا تتأثر بأجسام الآخرين الشعور بالألم بعد التمرين علاج تمزق العضلات هرمونات كمال الأجسام كيف أقوي عضلات اليد الغذاء الذي يقوي العضلات إعادة البروتين للجسم بعد تمرين القوة التغذية قبل تمارين القوة و عضلات اليدين رفع الاثقال هل يسبب الضرر ؟ هل من الجيد الركض بعد تمرين رفع الأثقال ؟ العمر المناسب لتمارين القوة مكملات البروتينات هل هي ضارة ؟ فوائد تمرين الضغط
مميزات التطبيق : ✔ تطبيق سهل ✔ ميزة تكبير الخط ✔ خاصية الإشعارات ✔ مشاركة التطبيق ✔ والمزيد من التطبيقات من خلاله ✔ سهولة التواصل معنا
نتمنى ان ينال اعجابكم النسخة فهي مجانية 100% لا تنسوا التقييم للتشجيع ب ★ ★ ★ ★ ★ نجوم وشكراً .
تاريخ التحديث
14/11/2023
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
لا يتم تشفير البيانات
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
tablet_androidجهاز لوحي
watchساعة
laptopChromebook
tvتلفزيون
directions_car_filledسيارة
4.4
170 مراجعة
5
4
3
2
1
حسين قطايا
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
22 يونيو 2021
برنامج جيد لكن اعلانات مزعجه و كثيره
رأى 44 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
DEVBNIAICH
4 نوفمبر 2021
❤❤ شكرا لك
Youssef Youssef
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
12 يناير 2022
تطبيق رائع جداً ومفيد لكمال الاجسام
رأى 33 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
رنان العجب خليفه الناشي
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
21 يناير 2021
تطبيق اكثرمن رائع كنت بالجداحتاجه مشكورين وبالتوفيق
رأى 46 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
DEVBNIAICH
4 نوفمبر 2021
❤❤❤❤❤ شكرا لك
الجديد
✔ تحديث خفض معدل ظهور الإشهارات دعم الإشتغال على أنظمة الأندرويد الجديدة إجراء بعض التعديلات البرمجية لتحسين أداء التطبيق