Download Stretching Flexibility and Warm Up Exercises للاندرويد
Download APK Stretching Flexibility and Warm Up Exercises النسخة المجانية Free Download الحجم 5.3M تنزيل v4.2.3 المحدثة بتاريخ 2025-03-11، هذا التطبيق من تطوير App4Life dev ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
للحفاظ على الأمان وتحقيق أقصى استفادة من التمرين ، يجب عليك دائمًا تضمين عملية الاحماء قبل التمرين قبل أن تبدأ ثم تنتهي مع تهدئة لاستعادة جسدك.سواء أكنت خطة التمرين روتينًا للوزن في الحديقة أو 5 كيلو ، يجب أن يكون الإحماء هو أول شيء في قائمة المهام (بعد تلك الوجبة الخفيفة السابقة للتمرين). ولكن ما هي الطريقة المثالية للاحماء؟ يتفق الخبراء على أن الاحماء يجب أن يسخن ويرخي الجسم ، ويجهز العقل للعمل.
كنت بحاجة إلى الاحماء قبل كل تجريب إلى حد كبير. ولكن كم مرة تفعل ذلك فعلا؟ (ولا ، لا يتم حساب المشي على جهاز المشي لمدة خمس دقائق). من المهم القيام بعملية الاحماء الكلي للجسم لتدفق الدم إلى عضلاتك قبل أن تذهب بقوة ، حيث يساعد ذلك في تقليل خطر التعرض للإصابات المفرطة و يعالج الاختلالات الكامنة في العضلات مع تحسين نوعية حركاتك ،
التمدد بشكل صحيح سيزيد من مرونتك ويقلل من خطر الإصابات الناجمة عن آفات الأنسجة الضامة. سوف يصحح أيضا ويحسن الموقف الخاص.
Download APK الاصدار 4.2.3 المجاني Free Download من App4Life dev
يمكنك تحميل Stretching Flexibility and Warm Up Exercises APK Download 4.2.3 للاندرويد مجاناً Free Download الآن عبر متجر الأندرويد العربي من الروابط أدناه.
